ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

АРХИВ

  Топ-10 ЗА ДЕНЬ ЗА НЕДЕЛЮ ЗА МЕСЯЦ

09 Март

2019
12:41
1310
Ученые: Шпинат помогает похудеть

Исследование показало, что включение в рацион шпината значительно помогает избавиться от лишнего веса.

Американские ученые провели исследование новых полезных свойств шпината. Для эксперимента они привлекли 38 женщин, у которых наблюдались проблемы с лишним весом. Испытуемых разделили на две группы. Первой половине женщин предложили соблюдать привычный образ жизни, однако перед употреблением пищи они употребляли 5 граммов экстракта шпината. Вторая группа совершала регулярные занятия спортом для снижения веса. При этом обе группы питались 3 раза в день.

Спустя три месяца выяснилось, что представительницы первой группы смогли сбросить в среднем по 5 кг массы тела, а вторая группа – лишь по 3,5 кг.

Ученые объяснили, что растение обладает свойством насыщения, которое способно снизить тягу к чрезмерному употреблению пищи. Эксперты утверждают, что шпинат увеличивает потерю излишнего веса на 43 процента. Данное исследование в очередной раз доказало, что нормирование потребляемых калорий гораздо эффективнее, чем физические нагрузки при проблемах с лишними килограммами.

Другие новости


® 2009 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Dərc olunan materialların mətninə görə, redaksiya heç bir məsuliyət daşımır.
Saytdakı materiallardan istifadə edərkən istinad zəruridir.


25-08-2019 04:29



  (+994 55) 786-96-84

  [email protected]

Valyuta.com

Рейтинг@Mail.ru