Названы причины хронической усталости
Западные физиологи назвали три главные причины хронической усталости. По статистике, около 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости (гипотериозом – ред.), живут в мегаполисах. 
 
От недуга страдают больше всего представительницы прекрасного пола (до 70%). 
 
Специалисты спешат утешить, что основные причины хронической усталости не так уж и трудно преодолеть. 
 
Так, первым влиятельным фактором является недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья). 
 
На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость — повышенный уровень тревожности, стресса, нервная напряжённость. Чтобы устранить эту причину, необходимо научиться расслаблять тело, переключать внимание на приятные вещи. Этому способствуют медитации, прогулки, хобби, умение чередовать работу с отдыхом. Стресса также удаётся избегать тем людям, которые умеют говорить "нет" неприятным личностям, обстоятельствам и чрезмерным обязательствам. 
 
Также к хронической усталости приводит и обезвоживание организма. Распространённая привычка пить кофе и чай, как ни парадоксально, создаёт дефицит воды в организме. Человеческое тело на 80% состоит из этой субстанции, и никакая другая жидкость никогда её не заменит. 
Z.N
Теги : Названы - причины - хронической - усталости -
Трансляция
Mail Yazdır Комментировать
06-11-2017 11:12 - 738 раз(а) прочитано
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ
16-10-2018 09:54 Назван способ затормозить старение мозга
15-10-2018 16:28 Ученые назвали одну из главных причин развития слабоумия
12-10-2018 11:18 Хирург годами убивал и калечил пациентов. Никто не знал, как его остановить - ВИДЕО
09-10-2018 12:18 Эксперты рассказали, какой фрукт поможет уберечься от простуды
09-10-2018 09:43 Ученые опровергли миф: нервные клетки восстанавливаются
08-10-2018 12:17 В Грузию поступили вакцины от гриппа
04-10-2018 15:43 Назван лучший кофе
04-10-2018 15:22 Минэкологии Азербайджана проведет велопробег в Баку
04-10-2018 09:27 Хроническое недосыпание приводит к одиночеству
03-10-2018 10:15 Учёные нашли новое лекарство от старости
02-10-2018 14:39 Ученые рассказали, что можно похудеть только лишь силой мысли
01-10-2018 10:15 Назван эффективный способ очищения организма
28-09-2018 15:13 Итоги акции сдачи крови в день Ашуры: у 116 доноров выявлен гепатит С, у 96 - гепатит В
28-09-2018 10:56 Названа неожиданная причина необъяснимой смерти
27-09-2018 15:23 Названа стоимость медицинской страховки в Азербайджане - ЛЬГОТЫ

Лента новостей
Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ

® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design