Названы причины хронической усталости
Западные физиологи назвали три главные причины хронической усталости. По статистике, около 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости (гипотериозом – ред.), живут в мегаполисах. 
 
От недуга страдают больше всего представительницы прекрасного пола (до 70%). 
 
Специалисты спешат утешить, что основные причины хронической усталости не так уж и трудно преодолеть. 
 
Так, первым влиятельным фактором является недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья). 
 
На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость — повышенный уровень тревожности, стресса, нервная напряжённость. Чтобы устранить эту причину, необходимо научиться расслаблять тело, переключать внимание на приятные вещи. Этому способствуют медитации, прогулки, хобби, умение чередовать работу с отдыхом. Стресса также удаётся избегать тем людям, которые умеют говорить "нет" неприятным личностям, обстоятельствам и чрезмерным обязательствам. 
 
Также к хронической усталости приводит и обезвоживание организма. Распространённая привычка пить кофе и чай, как ни парадоксально, создаёт дефицит воды в организме. Человеческое тело на 80% состоит из этой субстанции, и никакая другая жидкость никогда её не заменит. 
Z.N
Теги :
Названы - причины - хронической - усталости -
Трансляция
Mail Yazdır Комментировать
06-11-2017 11:12 - 352 раз(а) прочитано
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ
18-01-2018 11:37 Найден новый способ продлить жизнь
16-01-2018 16:02 Чихайте на здоровье: Британец порвал себе горло, пытаясь сдержать чих
16-01-2018 10:04 Ученые выяснили главную опасность соли
15-01-2018 16:24 Названа причина распространения вируса среди детей в Азербайджане
15-01-2018 14:44 Минздрав предупредил родителей
15-01-2018 14:28 Ученые рассказали, кто рискует заразиться "непобедимыми" супербактериями
11-01-2018 14:57 Названы причины увеличения случаев инфаркта и инсульта
11-01-2018 14:29 Чтобы правильно питаться, нужно больше спать
10-01-2018 11:52 Ученые выяснили, как похудеть, питаясь жирной пищей
09-01-2018 09:42 Ученые назвали ягоду для укрепления сосудов
08-01-2018 15:31 Азербайджанцы стали реже болеть туберкулезом
08-01-2018 09:55 Ученые выяснили, что недосыпание приводит к депрессии
05-01-2018 12:37 В Азербайджане не выявлен опасный вирус гриппа
04-01-2018 14:24 Определены порции популярных мясных продуктов, вызывающие рак
01-01-2018 22:13 Найдено неожиданное лекарство от старения мозга

Лента новостей
Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ
Рейтинг@Mail.ru
® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design