Хобби, которые тренируют мозг
Почти у каждого из нас есть какое-нибудь хобби. Кто-то собирает марки, кто-то коллекционирует кузнечиков, кто-то - бегает в парке. Увлечение увлечению рознь. Лучше проводить свободное время с пользой для ума.
 
1. Пазлы
 
Заслуга изобретения пазлов принадлежит одному безвестному учителю географии XVIII века. Для лучшего усвоения материала он разрезал географическую карту на куски, после чего просил учеников подбирать недостающее к карте "звено".
 
Пазлы и сегодня используются как средство для развития логики, пространственного мышления, внимания, моторики и терпения у детей. Но не менее полезны пазлы и для взрослых людей. Они отлично развивают мозг. Кроме того, пазлы способны улучшить дисциплину. Если у Вас появится привычка каждый вечер проводить по полчаса над пазлами, она будет намного полезнее для развития мозга, чем привычка, например, сидеть перед телевизором.
 
2. Изучение языков
 
Образованные люди XIX века в большинстве своем знали по три и больше языка. При этом они не считались полиглотами. Знать по пять языков было практически нормой. Современный образованный человек знает в лучшем случае два языка. Это уже хорошо. Исследования, проводимые в европейских школах, показали, что дети, изучающие два языка, лучше запоминают информацию, обладают лучшими способностями в комбинаторике. Результаты экспериментов, опубликованные в журнале NeuroImage, показывают, что изучение языков также способствует росту гиппокампа, части лимбической системы мозга, отвечающей за память и эмоции.
 
Учить иностранные языки полезно и детям, и взрослым. Пожилым людям это хобби помогает отстрочить деменцию памяти и избавить от возможности старческой болезни Альцгеймера.
 
 
3. Видеоигры
 
Видеоигры, за увлечение которыми детей обычно принято ругать, могут положительно сказываться на развитие мозга. Во-первых, они развивают в человеке способность к многозадачности. Американские ученые Бавелир и Грин из Рончестерского университета провели эксперименты, в результате которых оказалось, что геймеры лучше решают стратегические задачи и способны запоминать более сложные алгоритмы.
 
Во-вторых, как установили те же специалисты, игра в "стрелялки" типа Quake и Call of Duty, может помочь человеку улучшить показатели "ночного зрения". Во время войн с монстрами, которые часто происходят в полутьме, человек привыкает различать оттенки серого, что также может пригодиться в жизни.
 
В 2013 году в Университете Айовы было проведено исследование, которое дало сенсационные результаты. 681 пенсионеров-участников эксперимента смогли замедлить процессы старения вплоть до 7 лет. Как выразился доктор психологии Джеймс Аллайне из Университета штата Северная Каролина: "Компьютерные игры для мозга - то же самое, что и физические упражнения для тела".
 
Во всем, конечно, нужна мера. Мозг можно "прокачать" даже играя, главное, не злоупотреблять, иначе "эльф 50-го уровня" может потерять способность к социализации.
 
 
4. Занятия спортом
 
Как ни притягателен образ измученного недоеданием и долгим сидением за работой гения, стоит сказать, что он далек от правды. Умнейшие люди во все века посвящали значительную часть своего времени физическим упражнениям. Сократ был борцом, Кант в день в обязательном порядке проходил по Кенигбергу десяток километров, Пушкин был хорошим гимнастом и стрелком, Толстой вообще гири тягал. Ганеман, создатель гомеопатии, в своей автобиографии писал: "И здесь я не забывал заботиться физическими упражнениями и свежим воздухом о той самой силе и энергии тела, которая одна лишь способна противостоять нагрузке умственных упражнений".
 
Греческое понятие "калокагатии", когда ценность человека определяется сочетание как его духовного, так и физического развития, было придумано не случайно. Физическая активность также необходима мозгу, чтобы развиться, как и корпение над учебниками. В 2010 году в журнале «Neuroscience» были описаны данные экспериментов над обезьянами. Те из них, кто делал физические упражнения, усваивали новые задачи и выполняли их в два раза быстрее, чем те приматы, которые не делали зарядки.
 
Физические упражнения улучшают нейронные связи в мозгу, усиливают кровоток и способствуют более продуктивной работе мозга. Мы не призываем сегодня же идти, записываться на тайский бокс, но начать бегать - под силу каждому.
 
 
5. Музыка Моцарта
 
То, что музыка Моцарта положительно влияет на метаболизм организма и мозговую активность, было доказано серией исследований. Сначала музыкой австрийского композитора "заряжали" одну группу растений, вторая тестовая группа росла без музыкального сопровождения. Результат был убедительным. Растения-меломаны созревали быстрее. Потом музыку Моцарта слушали лабораторные крысы, они быстро "умнели" и проходили лабиринт значительно быстрее, чем крысы из "тихой" группы. Испытания на людях также проводились. Те, кто слушал Моцарта, в ходе эксперимента улучшили свои результаты на 62%, люди из второй группы - на 11%.
 
Это явление было названо "эффектом Моцарта". Установлено также, что прослушивание произведений гениального австрийца беременными женщинами положительно влияет на развитие плода и протекание беременности.
 
Сделайте прослушивание Моцарта своим хобби. Достаточно слушать в день по 30 минут Моцарта, чтобы заметить результат уже через месяц.
N.N
Теги : Хобби, - которые - тренируют - мозг -
Трансляция
Mail Yazdır Комментировать
15-05-2018 14:58 - 1941 раз(а) прочитано
ЭТО ИНТЕРЕСНО
13-08-2018 16:56 Страшная эпидемия унесет жизни 10% населения Земли
02-08-2018 12:16 Ежедневник да Винчи: что и как планировал гений
02-08-2018 10:29 Пассажир приволок в метро диван - ВИДЕО
31-07-2018 14:04 Парикмахер сыграл злую шутку с ребенком - ВИДЕО
31-07-2018 12:49 Изумительная роспись при помощи красок на воде - ВИДЕО
27-07-2018 11:36 Дональд Дак в новых "Утиных историях" заговорит разборчиво - ВИДЕО
26-07-2018 15:52 Оригинальный способ спасти мобильный от грабителя - ВИДЕО
25-07-2018 16:25 Откуда появилось слово «алло»?
24-07-2018 11:12 В Китае появился небоскреб-водопад - ВИДЕО
19-07-2018 16:54 Чтo oзнaчaют цвeтныe полоски нa тюбикaх?
18-07-2018 14:19 9 стран, исчезнувших с карты мира в XX веке
17-07-2018 10:07 В Иордании нашли древнейшую лепешку хлеба
05-07-2018 11:41 Индонезийка бесследно исчезла и объявилась на том же месте спустя полтора года
04-07-2018 16:24 В Египте обнаружили загадочный гигантский саркофаг - ФОТО
04-07-2018 15:35 В Африке среди лета неожиданно выпал снег - ФОТО

Лента новостей
Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ

® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design