Медики определили оптимальное время сна
Специалисты из Европейского общества кардиологии определили оптимальное для здоровья время сна, соответствующий пресс-релиз был опубликован на официальном портале сообщества, пишет РИА Новости.
 
Как отметил автор исследования, доктор Эпайминондас Фонтас, на данный момент медицине мало что известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.
 
В ходе исследования ученые изучили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Были проанализированы данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, у которых ранее не имелось проблем с сердцем. Обследованных пациентов разделили на три группы, в одной из которых люди спали более восьми часов в сутки, в другой — менее шести часов, а в третьей — от шести до восьми часов.
 
По итогам исследования ученые обнаружили, что сон продолжительностью менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как длительность сна более восьми часов — уже на 33%.
 
Таким образом, недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта в течение среднего периода наблюдения, который составил около девяти с половиной лет, выяснили специалисты.
 
Фонтас отметил, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут серьезный вред здоровью, однако по результатам проведенного эксперимента накопилось достаточно свидетельств того, что необходимо избегать пересыпания.
Правильный сон является важной частью здорового образа жизни, заключил ученый.
 
Ранее исследователи из Килского университета в Великобритании пришли к выводу, что сон длительностью более восьми часов может также навредить и человеческой психике.
N.N
Теги : Медики - определили - оптимальное - время - сна -
Трансляция
Mail Yazdır Комментировать
27-08-2018 09:53 - 467 раз(а) прочитано
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ
14-11-2018 10:05 Ученые установили новую опасность недосыпания
14-11-2018 09:33 Обнаружена новая польза кофе
13-11-2018 16:47 Ученые рассказали о пользе влюбленности
13-11-2018 15:43 Минздрав Азербайджана о бесплатной вакцинации от гриппа
13-11-2018 12:59 Ученые рассказали о неожиданной пользе ожирения
13-11-2018 11:53 Эксперт рассказала, сколько дней хранятся молочные продукты
13-11-2018 09:35 Навальному не разрешили выехать из России
13-11-2018 09:17 Названа неожиданная польза чая
12-11-2018 16:09 Cтатистика находящихся на учете детей, больных сахарным диабетом
12-11-2018 09:20 Ученые раскрыли опасность поздних приемов пищи
10-11-2018 12:40 Ученые узнали, когда человек теряет калории
10-11-2018 11:45 Эксперты рассказали о влиянии ожирения на сон
08-11-2018 14:24 Названа диета, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова
08-11-2018 11:14 Найдена новая опасность недосыпа
08-11-2018 10:43 Ученые выявили главное условие долгой жизни

Лента новостей
Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ

® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design