Назван самый полезный вид зимнего спорта
Лыжные прогулки - наиболее полезный и безопасный для здоровья вид зимнего развлечения, их можно рекомендовать практически всем, они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают мышцы спины, рук и ног и при этом наименее травмоопасны по сравнению с другими видами. Так считают опрошенные РИА Новости эксперты.
 
"Спокойные лыжные прогулки по парку или по лесу при соблюдении мер предосторожности могут подойти практически всем желающим. Они подойдут и детям, и молодежи, и пожилым людям", - рассказала врач функциональной диагностики Изабелла Андреева.
 
По мнению главного специалиста по спортивной медицине министерства здравоохранения Московской области Александра Алешина, беговые лыжи наименее травмоопасны по сравнению с другими видами спорта, доступны и не требуют больших технических умений, как например, коньки.
 
При занятиях лыжным спортом задействуются мышцы спины, рук и ног, кроме того, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, отметил Алешин.
 
Кататься на лыжах, по его словам, следует два раза в неделю. "Конечно, если каждый день есть возможность покататься, это здорово, но не более двух часов, потому что человек устает и может получить переохлаждение", - уточнил Алешин.
 
При этом выбор вида спорта на 100% должен зависеть от собственных предпочтений человека, если занятие не нравится, то пользы для здоровья от него никакой не будет, считает главный специалист по медицинской профилактике Центрального федерального округа Российской Федерации и министерства здравоохранения Московской области, к.м.н. Екатерина Иванова.
Теги : Назван - самый - полезный - вид - зимнего - спорта -
Трансляция
Mail Yazdır Комментировать
03-01-2019 15:55 - 435 раз(а) прочитано
СПОРТ
13-03-2019 16:40 Тоттенхэм желает арендовать Бэйла
05-03-2019 09:17 Хавбек «Реала» может перейти в «Ювентус»
04-03-2019 10:46 Правила футбола изменили
22-02-2019 12:10 Грузинские футболисты попались на воровстве в Турции
13-02-2019 16:17 Реал назвали самым лучшим клубом мира
12-02-2019 09:23 Салах может перейти в «Ювентус»
02-02-2019 14:15 «Нефтчи» покупает итальянского форварда
30-01-2019 16:41 Неймар пропустит два с половиной месяца и не сыграет с МЮ
28-01-2019 11:45 Роналду принес победу «Ювентусу» в матче с «Лацио»
22-01-2019 14:39 Криштиану Роналду получил 23 месяца тюрьмы и штраф в 19 млн евро
21-01-2019 11:46 Марио Балотелли согласовал контракт с новым клубом
14-01-2019 15:53 Определились помощники главного тренера сборной Азербайджана U21
14-01-2019 14:54 «Нефтчи» может усилиться сыном Ривалдо
14-01-2019 09:00 Футболист "Карабаха" перешел в "Сабах"
09-01-2019 15:48 Алмейда перешел в «Карабах»

Лента новостей
Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ

® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design