Назван самый полезный вид зимнего спорта
Лыжные прогулки - наиболее полезный и безопасный для здоровья вид зимнего развлечения, их можно рекомендовать практически всем, они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают мышцы спины, рук и ног и при этом наименее травмоопасны по сравнению с другими видами. Так считают опрошенные РИА Новости эксперты.
 
"Спокойные лыжные прогулки по парку или по лесу при соблюдении мер предосторожности могут подойти практически всем желающим. Они подойдут и детям, и молодежи, и пожилым людям", - рассказала врач функциональной диагностики Изабелла Андреева.
 
По мнению главного специалиста по спортивной медицине министерства здравоохранения Московской области Александра Алешина, беговые лыжи наименее травмоопасны по сравнению с другими видами спорта, доступны и не требуют больших технических умений, как например, коньки.
 
При занятиях лыжным спортом задействуются мышцы спины, рук и ног, кроме того, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, отметил Алешин.
 
Кататься на лыжах, по его словам, следует два раза в неделю. "Конечно, если каждый день есть возможность покататься, это здорово, но не более двух часов, потому что человек устает и может получить переохлаждение", - уточнил Алешин.
 
При этом выбор вида спорта на 100% должен зависеть от собственных предпочтений человека, если занятие не нравится, то пользы для здоровья от него никакой не будет, считает главный специалист по медицинской профилактике Центрального федерального округа Российской Федерации и министерства здравоохранения Московской области, к.м.н. Екатерина Иванова.
N.N
Теги : Назван - самый - полезный - вид - зимнего - спорта -
Трансляция
Mail Yazdır Комментировать
03-01-2019 15:55 - 177 раз(а) прочитано
СПОРТ
22-01-2019 14:39 Криштиану Роналду получил 23 месяца тюрьмы и штраф в 19 млн евро
21-01-2019 11:46 Марио Балотелли согласовал контракт с новым клубом
14-01-2019 15:53 Определились помощники главного тренера сборной Азербайджана U21
14-01-2019 14:54 «Нефтчи» может усилиться сыном Ривалдо
14-01-2019 09:00 Футболист "Карабаха" перешел в "Сабах"
09-01-2019 15:48 Алмейда перешел в «Карабах»
09-01-2019 09:33 Салах лучший игрок Африки второй год подряд
08-01-2019 16:36 У Габалы появился новый тренер
08-01-2019 11:39 Клуб из ОАЭ предлагает Роналду 60 млн евро
08-01-2019 09:35 "Вулверхэмптон" выбил "Ливерпуль" из Кубка Англии
07-01-2019 16:24 Определены соперники сборной Азербайджана на тренировочных сборах
07-01-2019 11:34 "Реал Мадрид" подпишет полузащитника "Манчестер Сити"
05-01-2019 15:08 Турецкий клуб заинтересовался футболистом "Кешля"
04-01-2019 16:39 Главным тренером сборной Азербайджана вновь может стать хорват
04-01-2019 10:32 Футболист "Карабаха" стал победителем турнира по бадминтону

Лента новостей
Новости онлайн

СТРАНА В МИРЕ
ПОЛИТИКА СПОРТ
ЭКОНОМИКА НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СЕМЬЯ И ЗДОРОВЬЕ ЭТО ИНТЕРЕСНО
РЕЛИГИЯ

® 2012 FAKTXEBER.RU - Интернет Газета

Выбор языка:  

За опубликованные материалы редакция сайта не несёт ответственность. При использовании материалов сайта ссылка необходима


Rss - Карта сайта - Дизайн : AA Design